U užurbanom tempu svakodnevice često zaboravljamo koliko stres utiče na naše celokupno zdravlje – a posebno na zdravlje usne duplje. Iako na prvi pogled ne deluje kao da emocije mogu imati uticaja na zube, istina je sasvim drugačija.

U ovom blogu objašnjavamo kako stres utiče na vaše oralno zdravlje i zašto je važno da ga prepoznate i na vreme reagujete.

stres i zubi

Škrgutanje zubima i stiskanje vilica (bruksizam)

Jedna od najčešćih manifestacija stresa u ustima je nesvesno stiskanje ili škrgutanje zubima, posebno tokom sna. Ova navika, poznata kao bruksizam, može izazvati:

  • istrošenost zuba
  • bolove u vilici
  • glavobolje
  • osetljivost zuba
  • pa čak i pucanje zubne gleđi

Kod pacijenata koji pate od bruksizma, često preporučujemo zaštitne udlage koje štite zube tokom noći i smanjuju opterećenje na vilične mišiće.

stres i zubi

Povećan rizik od bolesti desni

Stres utiče na imunološki sistem, a slabiji imunitet znači i veću sklonost upalama. U ustima to najčešće dovodi do:

  • crvenila i otoka desni
  • krvarenja pri pranju zuba
  • pojave gingivitisa ili parodontopatije

U kombinaciji sa lošijom oralnom higijenom, koja se često zapostavlja tokom stresnih perioda, posledice mogu biti ozbiljne i dugoročne.

Suva usta (kserostomija)

Stres može promeniti rad pljuvačnih žlezda i izazvati **smanjeno lučenje pljuvačke**. Suva usta ne samo da stvaraju osećaj nelagodnosti, već pogoduju razvoju karijesa i infekcija, jer pljuvačka ima prirodnu zaštitnu ulogu u ustima.

stres i zubi

Loše navike kao posledica stresa

Pod stresom, mnogi ljudi posežu za cigaretama, alkoholom, gaziranim pićima ili prečesto preskaču obroke – sve to negativno utiče na zube i desni. Takođe, neredovno pranje zuba i izbegavanje stomatologa u stresnim periodima dodatno pogoršava stanje u usnoj duplji.

Kako pomoći sebi?

  • Održavajte redovnu oralnu higijenu, bez obzira na okolnosti
  • Ne preskačite redovne stomatološke kontrole
  • Razgovarajte sa stomatologom ako primećujete simptome poput škrgutanja zubima, bola u vilici ili krvarenja desni
  • Uvedite tehnike relaksacije u svakodnevnicu – šetnje, vežbe disanja, joga, san

Zaključak

Stres nije samo psihološki izazov – on ostavlja trag i na vašem oralnom zdravlju. Zato je važno na vreme prepoznati simptome i reagovati uz podršku stomatologa. Naša ordinacija vam stoji na raspolaganju za savet, pregled i individualni pristup, jer vaš osmeh zaslužuje negu – čak i (ili pogotovo) kada su dani teški.

Podelite ovaj članak!

Zakažite pregled

Pošaljite nam poruku i javićemo Vam se u najkraćem roku.

Radno vreme

  • Pon – Pet: 08 – 17

  • Subota: 09 – 14

  • Nedelja: samo hitni pozivi